Nhiệt độ điều hòa thích hợp và những điều cần lưu ý

Nhiệt độ điều hòa thích hợp giúp bảo vệ sức khỏe người dùng cũng như tiết kiệm điện năng, giảm chi phí sử dụng điện. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Điện máy T&A tìm hiểu mức nhiệt độ thích hợp và những lưu ý khi điều chỉnh nhiệt độ điều hòa.

1. Nhiệt độ điều hòa thích hợp là bao nhiêu độ?

Tùy thuộc vào tình trạng thời tiết và đối tượng sử dụng, bạn nên chú ý điều chỉnh nhiệt độ điều hòa sao cho phù hợp. Sau đây là những gợi ý điều chỉnh nhiệt độ điều hòa mà Điện máy T&A đã tổng hợp.

1.1. Đối với thời tiết mùa hè

Vào những ngày nắng nóng, người dùng có xu hướng giảm nhiệt độ xuống thấp dưới 20 độ C để đẩy nhanh quá trình làm lạnh của máy. Tuy nhiên, điều này sẽ làm cho biên độ nhiệt chênh lệch giữa môi trường và không gian trở nên lớn hơn, làm cho người dùng dễ bị sốc nhiệt, cảm cúm,…

Nhiệt độ thích hợp cho mùa hè dao động từ 25 – 26 độ C. Mức nhiệt độ này giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình, tránh được những căn bệnh mùa hè như ho, cảm cúm, sốc nhiệt,…

1.2. Đối với thời tiết mùa đông

Theo ý kiến chuyên gia, mức nhiệt độ điều hòa thích hợp cho mùa đông là 25 – 28 độ C – tương đương với mức nhiệt độ lý tưởng của con người.

1.3.  Nhiệt độ điều hòa thích hợp cho trẻ nhỏ

• Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (dưới 2 tuổi): nhiệt độ lý tưởng là 26 – 28 độ C vì lứa tuổi này có khả năng chịu lạnh kém và cần được giữ ấm nhiều hơn.
• Đối với trẻ em (từ 2 đến 12 tuổi): trẻ em ở độ tuổi này thường vận động nhiều hơn nên có thể chịu được mức nhiệt thấp hơn trẻ sơ sinh, dao động từ 25 – 26 độ C.

1.4. Nhiệt độ thích hợp với người lớn

Nhiệt độ thích hợp với người lớn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe, mức độ hoạt động, tình hình thời tiết hay sở thích cá nhân,… 

Tuy nhiên, nhiệt độ thích hợp cho người lớn theo khuyến cáo của Bộ Y Tế Việt Nam là 25 – 28 độ C. Đây là mức nhiệt độ giúp duy trì sức khỏe ổn định của người dùng và giúp họ cảm thấy thoải mái, dễ chịu.

1.5. Nhiệt độ thích hợp khi đi ngủ

Thân nhiệt cơ thể sẽ giảm xuống khi ngủ, nếu người dùng giảm nhiệt độ điều hòa xuống thấp thì sẽ dễ mắc phải những tình trạng bệnh lý như ho, viêm họng, cảm cúm, đau đầu,… Nhiệt độ lý tưởng khi đi ngủ là từ 27 đến 29 độ C.

2. Những lưu ý sử dụng máy lạnh để bảo vệ sức khỏe

Để sử dụng điều hòa hiệu quả cũng như đảm bảo sức khỏe ổn định, bạn nên lưu ý những thông tin sau:

• Không nên đặt máy lạnh nơi đầu giường hoặc đối diện giường ngủ, vì những vị trí này dễ khiến cơ thể bạn bị nhiễm lạnh.
• Tuyệt đối không nằm điều hòa khi đã uống rượu, bia. Điều này có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh trong một số trường hợp nghiêm trọng có thể gây đột quỵ.
• Nên sử dụng chế độ hẹn giờ hoặc chế độ Sleep để đảm bảo nhiệt độ điều hòa thích hợp khi ngủ và bảo vệ thân nhiệt cơ thể về đêm.
• Sử dụng thêm quạt gió để không khí trong phòng được thông thoáng.
• Uống nhiều nước hoặc đặt thêm một chậu nước trong phòng để tránh tình trạng khô da.

3. Mẹo sử dụng điều hòa tiết kiệm điện năng hơn

Sử dụng điều hòa mang lại không khí mát lạnh và sự thoải mái, dễ chịu cho người dùng. Tuy nhiên, người dùng cũng phải tốn một khoản chi phí tiền điện cho điều hòa mỗi tháng. Để hạn chế hao phí điện năng và giảm chi phí thanh toán tiền điện, Điện máy T&A gửi đến bạn những mẹo hữu ích sau:

• Không nên bật/tắt máy lạnh nhiều lần: viêc bật/tắt điều hoà liên tục sẽ làm máy nén và động cơ quạt phải khởi động lại nhiều lần. Điều này làm tiêu tốn lượng điện năng gấp 3 lần mức năng lượng cần để duy trì độ lạnh của phòng. 
• Khởi động chế độ “Dry”: chế độ Dry có chức năng hút hơi ẩm, làm cho không khí khô ráo và không oi bức, do đó điều hòa sẽ tiêu thụ ít điện năng hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bật chế độ này trong trường hợp độ ẩm không khí cao trên 60%.
• Bật chế độ hẹn giờ cho điều hòa: việc hẹn giờ cho điều hòa không chỉ đảm bảo bạn vừa có giấc ngủ ngon, cơ thể không bị lạnh về đêm, mà còn giúp tiết kiệm điện hiệu quả. 
• Chọn loại điều hòa có công suất phù hợp với diện tích: điều hòa chạy với công suất mạnh sẽ tốn điện, còn nếu chạy với công suất yếu thì không đảm bảo độ mát cho phòng. 
• Sử dụng thêm quạt: việc sử dụng kết hợp thêm quạt công suất nhỏ sẽ giúp hơi mát từ điều hòa được phân bổ và lan tỏa đều hơn. 

Việc điều chỉnh nhiệt độ điều hòa thích hợp là vô cùng quan trọng và cần thiết, vì nó ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của người dùng và khả năng hoạt động bền lâu của máy. Qua bài viết hôm nay, Điện Máy T&A hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn về mức nhiệt độ điều hòa phù hợp và những lưu ý thiết yếu khi dùng điều hòa.